Arbeitsgedächtnistraining und Schlaf

Projektinhalt: In dieser Studie haben wir untersucht, ob sich Schlaf auch auf eine spezielle Form von Gedächtnis – das Arbeitsgedächtnis – auswirkt. Darunter verstehen wir die Fähigkeit sich für kurze Zeit Dinge im Kopf zu behalten, z.B. eine Telefonnummer, die wir gleich wählen wollen. Dazu übten die Teilnehmer (Kinder im Alter von 10 - 12 Jahren und Erwachsene) mehrmals eine Arbeitsgedächtnisaufgabe am Computer. Zwischen den Trainingssitzungen lag entweder eine Nacht (in der ein Schlaf-EEG aufgezeichnet wurde) oder ein ganz normaler Tag. Wir konnten zeigen, dass sich die Arbeitsgedächtnisleistung zwischen den Sitzungen besonders stark verbesserte, wenn die Teilnehmer dazwischen schliefen. Unsere Studie legt also nahe, dass Schlaf nach dem Training kognitive Kontrollfähigkeiten unterstützt und insbesondere bei Kindern nützlich ist.

Projektbeteiligte: Dr. Katharina Zinke, Dr. Hannes Noack, Jonas Beck

Zielgruppe: Kinder im Alter von 10 - 12 Jahren, Erwachsene

Publikation:

Zinke, K., Noack, H., & Born, J. (2018). Sleep augments training-induced improvement in working memory in children and adults. Neurobiology of Learning and Memory, 147, 46-53. link